おはようございます。マナベです！

季節の変わり目はよく体調崩しやすかったり、花粉に悩まされたり、

皆様それぞれあるかと思いますが…

私の場合は腰痛や肩こりが普段より重たくなります。😿

腰痛、肩こりに悩まされること1年半くらい経ちまして、

今まで整体、マッサージ、整形外科、電気、カイロなど色々試してきました。

ですが私の場合、異常もないので筋力をつける以外改善方法はありませんといわれます💦

なのでしばらくやる気が出ずにサボっていた筋トレを再開し、

腰痛や肩こりに効きそうなヨガやストレッチなどを寝る前に取り入れることに✊

筋トレを再開して1週間しか経っていないのでまだ効果は感じておりません(笑)

これから徐々に体が整っていくことを信じて地道に続けていこうと思います。

それでは本日も１日頑張りましょう✨