こんにちは🌞マナベです！

さっきたったの5分くらいの外出をしたんですが、

短時間でも暑すぎてびっくりしました、、、、、😲

天気予報を見たら今日からずっと30度超えでした💦

まあもう7月に入りますし夏ですもんね😿

暑さに加えて日差しもすごく強いですし、紫外線が怖いです！

みなさんこまめに水分補給をして、体調管理をがんばっていきましょう✊

私は最近暑さでだめになった食べ物を食べてしまい1週間くらいお腹を壊したので、本当に気を付けようと思います！！(笑)

それでは今日も1日がんばります🏃